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股関節ストレッチ

  • バレエのメソッドで股関節周りだけでなく全身の柔軟性を高めます。
  • 骨盤の矯正効果もあり、骨盤の歪みからくるO脚や思い生理痛の緩和、
  • 腰痛の改善にも効果が期待できます。