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リラックスヨガ

  • 基本的な呼吸とポーズを中心に体の使い方を説明しながら、一つひとつポーズを丁寧に行うレッスンです。
  • 呼吸を整えて少しづつ関節をほぐしていき、優しいポーズをゆっくりと行うのでヨガが初めての方や初心者、身体の堅い方におすすめです。